母乳不夠如何按摩催奶?

2017年11月19日 00:24 華龍網
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如何催奶如何催奶

  很多媽媽會遇到的奶水不下,奶水不夠,奶水變稀,奶水變少等等這樣的問題,看到很多媽媽都在焦慮于奶水問題,產后母乳不夠怎么辦?除了喝催奶湯,有很多寶媽還知道按摩乳房來催奶,可寶媽不知道母乳不夠如何按摩催奶?

  沐浴之后用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,如果不是沐浴后就要清潔雙手和胸部還有乳頭,也可以去買點一次性的食品級的手套。再次強調一定要注意消毒清潔,否則容易滋生細菌或者污染乳腺。下面再來說說正確的催乳按摩手法。

  首先是穴位按摩,要注意按對穴位,有6個穴位是對催乳非常有效的。

  1。膻中穴 位置在胸部正中線平第四肋間隙處,約當兩乳頭之間。有寬胸理氣、通絡催乳的作用,經乳部,可調暢乳部氣血。每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

  2。乳根穴 位置在胸部,乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。有疏通經氣助催乳功能。按摩方法是每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

  3。少澤穴 位置在小指末節尺側(小指外側),距指甲角1分處,少澤克使肝郁解除,肝郁解除了乳汁就通了。按摩方法是每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

  4。足三里 位置在膝下三寸,四指合并的寬度的位置。具有理脾胃、調氣血、補虛弱之功效。按摩方法是每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

  5。期門 位置在胸部,乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。有疏肝理氣、寬胸開郁的作用,并可調暢情志。按摩方法是每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

  6。太沖 位置在第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。有疏肝理氣、寬胸開郁的作用之,并可調暢情志。按摩方法是每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

  其次是整個胸部按摩,要注意手法

  1。環形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房;

  2。螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

  3。指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。

  中醫食療:除了飲食催乳、按摩催乳,還有一種快速有效催乳方法——中醫食療催乳哺泉,相比普通食物,中醫食療催乳效果更顯著;相比中藥更加的安全,對媽媽和寶寶都無任何副作用;相比按摩催乳,更為簡單快捷,直接開水沖泡服用即可,免去了媽媽身體可能遭受的物理傷害和疼痛。

  母乳不夠如何按摩催奶?媽媽們一定要堅持按摩,不要覺得奶多了就停止了,因為有的媽媽看似下奶了,但是其實是短暫性的發奶而已,如果不堅持過幾天可能就又會變少了,同時媽媽還要合理的補充營養,均衡營養結構,同時養成良好的作息習慣,擁有充足的睡眠和休息時間,相信中醫食療會讓你奶水多起來,做一個生活有規律、心情舒暢的健康媽媽。

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